Seja você a Branca de Neve

Uma por dia, já basta.


Maçã com casca ou sem casca?
Depende do intuito. Com casca, não prende o intestino, por conta das fibras que existem na casca. Sem casca, faz o efeito oposto, por isso é muito utilizada nas dietas e para se recuperar de viroses com vômito e diarréia.

E pra emagrecer?
A maçã funciona como um inibidor de apetite. Comer uminha antes das refeições, (meia horinha antes) faz com que o organismo não sinta a necessidade de se alimentar mais.
Ela contém uma substância, a pectina, que ajuda a retardar a digestão, logo, passamos mais tempo digerindo a última refeição e demorando mais a sentir fome.


A maçã é pobrinha em protínas e gordura. Óh! Mais um motivo pra usar e abusar na hora de emagrecer!

Eu gosto de maçã gelada! Sempre com casca.
Mas não gosto da maçã da branca de neve! Aquela porosa, massenta. Gosto das mais durinhas, de casca fina e um tequinho de nada azedinhas. As Fuji e as Gala.

É sempre bom comer in natura, mas picar pequenininha e espremer um limãozinho... Huuuum!

Também podemos beliscar nos intervalos das grandes refeições, lascas de maçã desidratada. São lindas, mas prefiro mesmo direto do pé pra geladeira.

Outro jeito que aqui em casa a maçã é super bem vinda é na salada. corto pequetitica, cubinhos de 1cm, e misturo com as folhas verdes, com o tomate e a cenoura ralada, limão, azeite e sal. Pronto. Como todo o recipiente da salada!

E já ouvi dizer que a mação tem efeito rejuvenescedor. Ela contém substâncias que ajudam a restaurar células quase mortas. Refazendo uma pele mais novinha.
Além de ser comprovadamente, é uma excelente forma de se previnir de alguns cânceres.

Aaaaaah! Pra quem quer emagrecer, não adianta nada comer torta de maçã!
Não se engane, porque um pedacinho de nada, com 3 fatias de maçã, contém a massa e principalmente o creminho assassino/delicioso/gordo.

É isso, gente.
Um beijo e até.
Comentários
15 Comentários

15 comentários:

  1. Êta que adoro maçã!
    Não sabia esta diferença de comer com casca e sem casca.
    Muito bom saber.
    Beijocas.
    Fátima.

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  2. Oh, flor, eu amei a dica e já liguei para o marido que está em casa, e o mandei correndo no sacolão comprar maçãs, eu particularmente gosto das fugi...adoro aquele "caudinho" que ela solta, mais tenho que confessar que faz um bom tempo que não compro nenhuma, nadica de nada, de fruta em casa....

    bjão.....
    Olha, não sei se vc sabe mais lá em casa está rolando um super sortei...vai lá rapidinho comferir...

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  3. Segredo secretíssimo: odeeeeio maçã! Só como em doces, purês ou cozida em cubinhos acompanhando a comida salgada.

    O jeito que achei de ingerir maça crua é batendo no liquidificador com um suco, geralmente laranja e banana, outra fruta de que não gosto.

    um beijooooo

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  4. Tb amo geladinha e com casca.

    Em casa nao pode faltar frutas e verduras (ainda bem neh).

    E a Maça esta sempre presente.

    Bjão

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  5. Menina!
    Comigo é justamente ao contrário.
    Eu como uma maçã e quase que instantaneamente abre-se um buraco na minha barriga de fazê-la roncar.
    Só posso comer de lanche, com a barriga meio "cheia" ainda.
    Por exemplo: jamais posso comer uma maçã no lanche da manhã.
    A cabeça gorda aqui já sente uma fome gigante às 10h, hora do lanchinho.
    Se eu comer uma maçã, já era. Normalmente como à tarde, quando sinto menos fome. Ou antes de dormir.
    Mas sempre como, sempre com casca, porque adoro e porque é prática pra ter na bolsa!
    :****

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  6. Queria dizer aqui que maçã boa é maçã firme, pq de "muxibenta" já chega a semana chuvosa que passou e outra, quem foi que inventou a "etiquetinha colada na maçã", só serve pra estragar a fruta ou embrulhar o estômago!

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  7. Ai, ai... eu queria poder dizer que concordo com vc q maçã é uma delícia... ainda não encontrei uma forma de amar essa fruta! rs
    Não gosto. Como qndo e pq não tem outra. Prefiro pera, melancia, melão! Qquer coisa!
    Mas tenho q concordar que a fruta tem que ser durinha! Daquela q vc crava o dente e já sai um pedaço grande! Aí ela fica até gostosa! rs
    Mas é mto bom saber dos benefícios da fruta! Valeu!
    Bjks

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  8. Jana, aqui eu e o filho temos esse hábito, o menino até sofre se um dia falta a maça dele antes de dormir!! Já cheguei ao cúmulo de pegar carro prá ir comprar maça 10h da noite, eita povo doido rsss, beijocassss

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  9. Mulher, meu pequeno a-do-ra maçãs.

    Eu não gosto, nem "desgosto". Se tiver, como. Se não tiver, passo sem. Se tiver qualquer outra fruta, eu prefiro.

    Mas, depois de ler toooodos os benefícios... acho que vou passar na quitanda! kkk

    Bjos e bençãos.
    Mirys
    www.diariodos3mosqueteiros.blogspot.com

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  10. Adoro a fuji e gala com casca mas em temperatura natural.. rs
    Esse azedinho dela é tudo de bom! ;oD

    Xerinhos, frô!
    Paty

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